我们都知道母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，是婴儿生存和发育的保证，其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收。母乳喂养也是大自然赋予母亲的神圣责任，可以满足6个月内婴儿生长发育的营养需要。

今天就让产科护士长侯潇萌带领我们的新手妈妈了解母乳喂养的好处。

那么关于母乳喂养有哪些需要注意的呢？

如何判断宝宝摄入足够的乳汁？

宝宝的吸吮动作慢而深地吸吮，可看见或听到吞咽的动作或声音，表明他吃到了母乳。新生儿生后7-10天内体重应恢复至出生体重，此后体重持续増加，满月增长600克及以上。母亲“下奶”后，宝宝每日排尿6次以上，尿色淡且味道轻，说明摄入了足够的母乳。出生后每天排胎便数次，3-4天后大便颜色应从墨绿色逐渐变为棕色或黄色，说明摄入了足够的母乳。自己放开乳房，表情满足且有睡意表明乳汁充足。其次还要注意母亲乳房的感觉，喂哺前乳房饱满，喂哺后变软，说明宝宝吃到了母乳。如果喂哺过程中乳房一直充盈饱满，说明宝宝吸吮无效。

哺乳期要大量喝水吗？

母乳里面含有非常多的水分，那么要是妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也是会下降的。因此除了喝一些下奶汤之外，妈妈平时也要多喝一点水。另外在母乳喂养时，为了维持妈妈的产乳量和身体健康，每天要额外摄入300 到 500 卡路里热量的食物。因此，在哺乳期的妈妈要合理膳食。

妈妈能眯就多眯会

大多数宝宝在出生后的头几个月往往都会遇到各种不同的睡眠问题。这个时候妈妈照顾宝宝真的很辛苦，睡眠不足成了家常便饭。然而激素水平在晚上和夜间达到高峰，母乳妈妈只有保证睡眠，才有助于乳汁分泌，为宝宝提供充足的口粮。所以宝妈们一定要充分利用身边资源，为自己创造尽可能多的睡眠时间。

每次喂奶前要挤奶有消毒乳头作用？

每次喂奶前要先挤几滴奶水，然后再让宝宝吮吸，有消毒的作用。其实这种说法毫无科学道理，我们在给宝宝喂奶前用温水毛巾擦拭就可以了。母乳喂养过程能促进宝宝肠道正常菌群建立。

奶水太多怎么办呢？

奶水多是一件好事，为了避免乳腺炎的发生，可以手挤奶或者用吸奶器将奶水吸出来，放在干净的容器中，进行冷冻或者冷藏，同时，要注意避免食用些下奶的食物，调整好饮食结构，在涨奶期间，也可注意调整睡姿，尽量平躺，减少对乳房的压力。

储存奶水的方法如下：

储存在25℃左右常温，保存4小时；

储存15℃便携冰盒，保存24小时；

储存4℃冷藏（经常开关冰箱门），保存24小时；

储存4℃冷藏，保存48小时；

冷冻室-5℃-15℃，保存1-3个月；

低温冷冻-20℃，3-6个月。

注意，解冻后的母乳不能再次冷冻，不要给宝宝喂剩奶哦。

给宝宝喂母乳是否还需要喂水？

所以新生宝宝只喝母乳就能满足所需的水分，无需另外再给宝宝喂水，每个孩子至少纯母乳喂养6个月，并在添加辅食的基础上继续母乳喂养到2岁或以上。

妊娠期糖尿病是否可以给宝宝哺乳？

母乳喂养特殊的好处，泌乳素可让母亲放松、嗜睡，缓解精神压力。减少婴儿成年后患糖尿病的风险，减少胰岛素用量(喂奶降低血糖)，有效缓解糖尿病各种症状，许多母亲在哺乳期病情部分或全部好转。胰岛素分子太大，不进入乳汁，不影响哺乳。

产后应该怎么吃？

产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的食物，如辣椒、酒、胡椒、花椒、咖啡及香烟等。还有一些食物会抑制乳汁分泌，如韭菜、麦芽水、人参等食物。还有油炸食物、脂肪高的食物，这类食物不易消化，且热量偏高，宝妈们应酌量摄取。你要知道这些都是在悄悄抢走妈妈乳汁的“罪魁祸首”。